Hoi lieve meiden,
Vandaag 13 juli een nieuwe start. Waarom? Nou omdat het gewoon slecht gaat de laatste dagen. Ik voel me rot en dan ga ik eten. Ik weet het allemaal gewoon even niet meer, denk veel te veel na en ga vooral eten. Eigenlijk gaat een deel van de dag altijd wel goed en dan eet ik onbewust iets teveel en dan denk ik ach dan kan het toch geen kwaad meer. Maar dat kan het zeker wel! De weegschaal laat ik nog steeds onder mijn bed staan. Daar durf ik gewoon niet op! Ik voel mij zo dik!
Volgende week ga ik op vakantie, waar ik echt super veel zin in heb. Maar ik zie er ook tegen op, dan beweeg ik helemaal niet meer en ik ben bang dat het ongezond wordt. Maar we koken zelf en ik mag sowieso niet alles eten en veel drinken doe ik ook niet. Dus het moet goed komen! Ik moet discipline hebben! Waarom kon ik eerst wel in een dikke maand 5 kilo afvallen en lukt het me nu niet?!
Okee het plan is om elke dag weer logjes bij te gaan houden. Over het eten maar ook over hoe ik me voel en wat ik doe. Daar voel ik me wel prettig bij om het van me af te schrijven. Verder ga ik gewoon ontbijten, lunchen, tussendoortjes en avondeten. Niks meer eten na het avondeten. Geen toetjes. En alleen gezonde tussendoortjes. Als ik echt honger heb neem ik gewoon een grote wortel en veel water. Verder drink ik alleen thee, water, koffie en rode spa. Dan moet het me toch gaan lukken. Ik ben niet altijd heel streng voor mezelf, want daar gaat het nooit beter van bij mij!
Nou keep my fingers crossed!!
Vandaag:
Zo eerst naar school voor een overgangsvergadering. Ben benieuwd wat het voor stelt. Het gaat in ieder geval niet over mij, want ik heb al mijn punten gehaald dit jaar! Dan naar huis en wat dingen voor de vakantie regelen. Dan ga ik fietsen. Ik denk twee uurtjes, ik hoop dat het droog is want anders kan ik niet echt goed op mijn racefiets fietsen. Vanavond even naar mijn sportclub, waar ik opnieuw heel erg tegenop zie omdat ik zelf niet mee kan doen. Ik vind het dan eigenlijk helemaal niet leuk om te gaan.
Nou even een eetlijstje en straks weer een update!!
|
Ontbijt:
|
2 boterhammen met rookvlees en komkommer en appelstroop
| |
Tussendoor:
|
wortel
1/4 komkommer
| |
Lunch:
|
broodje met helft 30+kaas en tomaat en helft vruchtenhagel
| Tussendoor:
|
muëslireep
yogurt met muesli en kiwi
wortel
| Avondeten:
|
70gr pasta met gestoomde brocolli en gegrilde pangasiusfilet
sla met tomaat, komkommer en augurk
| Tussendoor:
|
4 cracottes
| Sport:
|
2x20min gefietst normale fiets
65km gefietst met gem van 28.8km/h op racefiets
|
Update 16.35:
Eigenlijk tot nu toe een best wel prima dagje. Ik heb net heerlijk gefietst en dat had ik denk ik even nodig om mijn gedachten te verzetten!
Het eten gaat ook best wel goed vandaag. Hoe het vandaag gaat wil ik het voortaan doen, dus niet door te weinig te eten want juist dan krijg ik eet buien. Alleen die muëslireep stond niet in de planning maar die heb ik tijdens het fietsen op. Daarbij heb ik denk ik toch ook wel aardig wat verbrand!
Verder voel ik me ook best wel goed. Kreeg vanmorgen een heel lieve sms van P. Ik had voor hem toen hij van de week kwam mijn gevoelens over alles op papier uitgeschreven, omdat ik het heel moeilijk vind om het te vertellen. En ik wilde wel graag dat hij wist hoe ik mij voelde over bepaalde dingen. Nou kreeg ik een sms dat hij het super fijn vond en dat hij trots om me is! Ik vind dat zo fijn om even te horen. Hij heeft nog nooit zo tegen mij gezegd dat hij trots op me is. En het voelt eigenlijk zo fijn met hem. Maar waarschijnlijk voordat we verder kunnen duurt het weer een tijdje, want ik ga eerst op vakantie en de dag nadat ik terug kom gaat hij een weekje weg. Maar dat ga ik ook overleven! Ik heb gewoon een zwak voor die jongen en ik denk hij stiekem ook wel een beetje voor mij..:$
| 
